行程概览
本行程以轻松舒缓为主，每天安排一个主要景点，避免过度劳累，结合华亭的自然生态和养生文化，适合老年人或家庭陪伴出游。
第一天：抵达华亭，适应休整
- 上午：从平凉市区乘车前往华亭（车程约1小时），入住酒店后稍作休息。
- 下午：游览华亭市区公园或步行街，体验当地慢生活，品尝养生小吃如华亭豆腐宴。
- 晚上：早点休息，为次日行程储备精力。
第二天：关山莲花台自然养生游
- 上午：乘车前往关山莲花台景区（车程约40分钟），选择平坦步道慢行，欣赏山水风光，呼吸新鲜空气。
- 中午：在景区附近农家乐用餐，推荐清淡的农家菜。
- 下午：返回酒店休息，或自由活动，可体验华亭的温泉养生（如有开放）。
- 注意事项：山区温差大，需备外套；步道以平缓为主，建议携带手杖。
第三天：米家沟生态漫步与返程
- 上午：游览米家沟生态园，这里道路平坦，适合老人散步观景，感受森林氧吧。
- 中午：返回华亭市区用餐，购买特产如华亭核桃。
- 下午：轻松返程，结束愉快旅行。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，方便随时休息；华亭市内出租车便捷。
- 住宿：选择市区舒适型酒店，确保安静和便利。
- 饮食：以清淡软烂为主，避免生冷食物。
- 健康：行程宽松，每日活动时间控制在4-5小时，随身携带常用药品。
此行程注重安全与舒适，让老人在山水间静心养生，享受天伦之乐。